社交恐惧症是什么

一个社会，一个时代，都有自己的特点。正是这些时代的特点使不同时期的工作、学习和生活不同。为了找到合适的职位，融入和适应社会，我们必须了解我们的社会或时代的特点。因为对社会了解不够，不可避免地会有不安和焦虑，但太害怕封闭自己，会损害身心健康，容易产生社会恐惧症。
社交恐惧症是一种神经症。在美国最常见的心理障碍中，社交恐怖症的数量仅次于抑郁症和酗酒，中国的患者数量也在激增，这是一个不可低估的问题。
社会恐惧症 （social phobia），又称社交焦虑症（social anxiety disorder），这是一种对任何社交或公共场合都有强烈恐惧或担忧的精神疾病。患者对陌生人面前或可能被仔细观察的社交或表演有明显而持久的恐惧，害怕他们的行为或紧张的表现会导致羞辱或尴尬。一些患者很难参加聚会、打电话、在商店购物或询问当局。心理学被诊断为社交焦虑障碍（social anxiety disorder ,SAD），是一种焦虑症。这种疾病最早发现于1985年，当时被认为是忽视性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。
大多数人对参加聚会或其他会暴露在公共场所的事情感到有点紧张，但这不会影响他们的出席。真正的社交恐惧症会导致难以忍受的恐惧。在严重的情况下，患者甚至会长期把自己关在家里，孤立自己。
当患者面对或进行他们害怕的社交活动时，除了焦虑外，大多数患者还会伴有脸红、颤抖、异常出汗、心跳加速、心悸、轻微头痛、头晕、胸闷、呼吸急促等生理症状。
社交恐惧症不应该是惊恐障碍（panic disorder）混淆，恐慌症患者认为他们的恐慌是由一些严重的物理原因引起的，他们经常去医院或救护车。社交恐惧症患者可能会经历恐慌发作，但他们会意识到自己经历了由非理性恐惧引起的极大焦虑。当时很少有社交恐惧症患者愿意去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评论。对于大多数社交恐惧症患者来说，与权威人士打交道尤其困难，比如打电话、约会、聚会或工作面试。
有社会恐惧的人心中有一个超然、完美、权威的我。它用苛刻的必须来控制自己。当社会上有点不完美时，强烈的自我否定、贬低和谴责就会自发产生。文化激发了人们对自尊、理想化和荣誉的过度追求，导致反向和神经质的压抑和否定。
恐慌、紧张和其他情况都是焦虑的表现。如果没有积极有效的治疗，它们可能会在几周或几个月后发展为焦虑症，甚至是社会恐惧症。焦虑症伴有各种身体症状，除了持续或攻击性恐惧。因此，焦虑症需要及时、科学地治疗。社会恐惧的治疗主要不是为了恐惧本身，而是为了如何接受恐惧，并克服对社会环境的回避。
社交恐惧症是一种疾病，但它绝不是一种无法治疗的疾病。我们需要做的是勇敢，积极反思，找到心理问题的症结，摆摊各种社会因素造成的过度自卑，坦诚接受自己，承认自己不善于社交，让自己不完美，甚至愿意做出一些替代和讨厌，慷慨承认自己的弱点，学会主动寻求他人的帮助。